你喜歡吃獼猴桃嗎?小編我是很喜歡的，因為獼猴桃的營養(yǎng)價值是極高的，可以讓我們營養(yǎng)健康，在水果界里也是很出名，你會做獼猴桃汁嗎?其實獼猴桃汁的做法是很簡單的，那么你想要了解獼猴桃嗎?下面就跟著尋醫(yī)問藥網小編一起來學習一下，一起來了解一下獼猴桃都有什么作用，可以怎樣讓我們健康吧。

獼猴桃汁喝起來酸酸甜甜的，不僅營養(yǎng)高，而且還能開胃助消化，適當的每天喝一些獼猴桃汁，能讓你精力充沛一整天。

制法一

原料

獼猴桃，水適量，白砂糖。

制法

1.為了安全起見，可以先用0.1ppm的高錳酸鉀溶液徹底先消毒之后，用清水沖洗干凈晾干就可以。

2.將果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再攪拌重新壓榨1次。

3.然后按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。

4.加熱使砂糖溶解后煮沸15分鐘。

5.煮好之后，你會發(fā)現里面有很多的小渣渣，這時候就要過濾，過濾后趁熱裝罐密封，冷卻后即成為成品獼猴桃汁。

制法二

原料

獼猴桃2個，蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

制法

1、將獼猴桃洗干凈，去皮，與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。

獼猴桃營養(yǎng)價值

1.常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。

而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發(fā)生。

2.最新的醫(yī)學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。

獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

3.獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。

相關人群

一般人群均可食用

1.情緒低落，常吃燒烤者，經常便秘者適合吃獼猴桃;癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。

2.脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

食療作用

獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經;有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效;常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。

注意事項

吃了獼猴桃別馬上喝牛奶 獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

獼猴桃怎么吃

獼猴桃怎么吃?獼猴桃口感酸甜，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃。不過有很多朋友對怎么吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃，也可以制作獼猴桃餅干、獼猴桃奶昔等。生吃獼猴桃方法如下。

1、直接削皮

這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便。

2、用勺子吃

用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃。

3、用水果叉或牙簽吃

這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。

詳細方法

1、用小刀將獼猴桃兩頭切掉。

2、將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。

3、輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離，將獼猴桃豎著放在盤內，將果皮輕輕拉出，在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。

獼猴桃怎么去皮

獼猴桃口感清脆、酸甜適口，是老少皆宜的水果。但是吃獼猴桃有一個很麻煩的事情就是去皮，剝也剝不掉，用刀削確實很浪費，有沒有一種好的獼猴桃去皮方法，現在來介紹幾種去皮方法。

1、首先用刀將獼猴桃頭尾去除，然后用勺子順著皮肉間隙處挖出果肉。

2、也可以將獼猴桃切對半，將一半獼猴桃果肉朝上，然后用刀子順著皮挖，這樣可以挖出半個完整的果肉。

小提示

獼猴桃的皮難去，一般的是不熟的獼猴桃，不熟的獼猴桃很酸，口感不好。如果買到了生的獼猴桃，可以和成熟的其它果實放在一起，很快就會熟，熟了的獼猴桃皮一捏就掉了。因此在挑選獼猴桃的時候，要注意如果想馬上吃，就要挑軟的，想放幾天的話，可以挑硬一點的。

獼猴桃餅干的做法

用料

牛油60g;低筋面粉40g;高筋面粉70g;獼猴桃干15g;蘇打粉4g;奶粉20g;泡打粉2g;糖粉50g;雞蛋半個。

用法

1、將牛油放在室溫中至軟化，與糖打至松軟變白，然后加入蛋液拌勻。

2、將低筋面粉、高筋面粉、奶粉、蘇打粉、鹽過篩后加入1中，拌成粉團。

3、把獼猴桃干切成小碎丁，加入粉團攪拌均勻。

4、把面團放在不沾布上揉勻，用搟面杖搟至0.5cm厚，放入冰箱冷凍15分鐘。

5、將面皮取出，用模具心形壓出形狀。

6、放入烤盤，送入烤箱烘烤，以上下火150℃，烘烤約8分鐘。烤熟后取出放涼即可。

小貼士

餅干要好吃，除了牛油要打發(fā)之外，粉團的翻拌和捏合過程要輕、快，否則多少會影響口感。

功效

自制餅干，無添加劑，能高效吸收獼猴桃的營養(yǎng)，給寶寶吃衛(wèi)生健康。

以上就是尋醫(yī)問藥網小編給大家介紹的獼猴桃汁的做法，你現在都學會了嗎?如果你好不會，那就不要錯過這么好，這么有營養(yǎng)，又可以讓我們健健康康的果汁，為了讓自己越來越健康，學起來吧，每天一杯，健康你我。