上班的壓力很大，現(xiàn)在很多的白領(lǐng)都是在加班之中度過(guò)，有的人在加完班之后就喜歡吃飯，因?yàn)橛媚X太多了，肚子自然會(huì)餓，但是，夜宵是一種對(duì)胃部和身體健康都是有危害的飲食方式，我們看看夜宵的危害吧!

可以肯定地說(shuō)，經(jīng)常吃夜宵的人患胃癌的幾率比不常吃夜宵的人要高四成左右，這不是聳人聽(tīng)聞。

有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，常吃夜宵易引發(fā)胃癌。他的研究小組對(duì)30～40歲年齡組的人的飲食情況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在胃癌患者中，晚餐時(shí)間無(wú)規(guī)律者占38.4%，而在同年齡組的健康人中，晚餐時(shí)間無(wú)規(guī)律者比較少。

為什么常吃夜宵容易引發(fā)胃癌呢?

①胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2～3天就要更新一次。而這一再生修復(fù)過(guò)程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果人們經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃腸道就得不到必要的休息，其黏膜的修復(fù)也就不可能順利進(jìn)行。

②夜間睡眠時(shí)，吃進(jìn)的夜宵長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃中，可促進(jìn)胃液的大量分泌，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱。

③吃夜宵一般是在深夜11～12點(diǎn)，如果食物中含有致癌物質(zhì)，例如油炸、燒烤、煎制、臘制食品，更容易給胃黏膜造成不良影響，導(dǎo)致胃癌。

此外，常吃夜宵不僅易誘發(fā)胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。

好文推薦:

夏季選擇四種湯品幫你輕松去火 >>>

吃鹽過(guò)多容易老 六個(gè)方法幫你控鹽 >>>

健康小常識(shí) 告訴你如何消滅隔夜飯 >>>

夏日炎炎常喝冰啤爽嘴卻傷胃 >>>

愛(ài)美不僅靠保養(yǎng) 管住嘴也重要 >>>

夏日美白補(bǔ)水 檸檬冰水來(lái)幫忙 >>>