很多的食物，我們大人吃了都會(huì)上火，何況是小孩子，所以作為家長(zhǎng)，要全面的了解哪些食物寶寶吃了會(huì)上火，這樣在日常的生活中，就盡量不要給寶寶吃這些食物，如果是烹飪的原因使寶寶上火，那么就要改變烹飪的做法。

6類熱性水果要少吃

父母都很重視給寶寶吃多水果，但是龍眼、荔枝、桂圓、芒果、榴蓮、杏這6類水果屬于溫?zé)嵝运�果，給寶寶吃多了容易引起上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、消化不良等癥狀。但也不是絕對(duì)地不能吃，在水果正應(yīng)季的時(shí)候也可以給寶寶少吃一些。

牛肉、羊肉的熱性大

肉松、餃子、肉碎、肉丸子，寶寶1歲之后，餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)要提醒媽媽，牛肉和羊肉可是熱性食物，冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用，在其他季節(jié)不宜吃的過(guò)多，否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^(guò)了，容易使體內(nèi)的血液酸化，新陳代謝速度就會(huì)減慢，體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外，寶寶自然就容易上火了。

油炸、燒烤食物吃多了易上火

對(duì)于這類食物，平時(shí)媽媽都很注意控制寶寶來(lái)食用。不過(guò)還是想再提醒一句，無(wú)論食物本身的冷熱、特性是怎樣的，只要是經(jīng)過(guò)油炸或燒烤了，脂肪含量高，那就成為了易上火的食物。所以對(duì)于寶寶而言，平時(shí)一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。

炒制的花生易上火

花生營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方法多樣，對(duì)于寶寶而言是不錯(cuò)的零食選擇�？墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的，建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃，這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ�本身就含有大量的油脂成分，再�?jīng)過(guò)炒制的話就容易上火。

盡量不吃這些食物，寶寶就不會(huì)上火了，因?yàn)閷殞毺�小不能自己選擇自己吃的食物，所有只有家長(zhǎng)注意一下了。

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