春天，天氣開始轉(zhuǎn)暖，各種新鮮水果陸續(xù)上架。寶寶吃水果的好處有很多，但是家長要注意食用水果不當(dāng)會(huì)引發(fā)寶寶過敏，下面我們就給大家說說在日常的飲食中寶寶如何吃水果更健康吧。

吃水果最好在喂奶后

據(jù)專家介紹，1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法：

一是喝新鮮果汁。選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)取果汁。

二是煮水果。將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3分鐘至5分鐘即可。

三是挖果泥。4月至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險(xiǎn)。

專家提醒家長，嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗�果含糖比較多，奶前或餐前食用會(huì)影響正餐進(jìn)食量。

寶寶吃芒果、菠蘿容易過敏!

據(jù)介紹，前幾年的患兒主要以出芒果疹為主，這些年上市的熱帶水果品種增多，山竹、木瓜、菠蘿、草莓中含有的一種化學(xué)成分，可刺激皮膚引發(fā)皮炎。尤以芒果、菠蘿的過敏反應(yīng)最為常見。

由于寶寶都是“洗臉式”的吃法，在吃水果時(shí)常常吃成“小花臉”，這時(shí)水果的汁液殘留在寶寶的臉上沒有及時(shí)洗凈，就會(huì)引起嘴部發(fā)紅、脫皮、瘙癢，甚至全身出現(xiàn)紅疹。

“這種過敏癥狀醫(yī)學(xué)上叫做光敏性皮炎，3到5月份是高發(fā)期，因?yàn)檫@時(shí)期的太陽波長和平時(shí)不太一樣，再加上吃了一些致敏性的水果，孩子極容易出現(xiàn)過敏癥狀。”如果孩子在食用了水果后出現(xiàn)過敏癥狀，媽媽們先不要驚慌，可以先給孩子清洗臉和手，涂些潤膚霜。“癥狀較輕時(shí)可以用涼水或者涼鹽水給孩子敷臉，千萬不要用熱水。如果癥狀沒有緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。”

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