我們都知道在日常生活中很多嬰幼兒都會有貧血的現(xiàn)象，而這其中大部分都是缺鐵性的貧血，很多家長在面對這種情況的時候都不知道該給孩子吃哪些食物來補血，下面小編就告訴大家嬰幼兒的最佳補血食物是什么：

血豆腐——嬰幼兒的補血最佳食品

孩子不愛吃東西家長發(fā)愁，孩子太愛吃一種食物家長也發(fā)愁。有的家長發(fā)現(xiàn)兩三歲的寶寶非常喜歡吃血豆腐后反而開始擔(dān)心，吃血豆腐會影響發(fā)育嗎?營養(yǎng)專家介紹，小孩吃血豆腐沒有問題，但是要注意每天不能超過50克，最好選擇真空包裝的雞血和鴨血。

血豆腐里面含有蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，幼兒吃血豆腐可以補血。對于幼兒吃血豆腐，王勇醫(yī)師提出了幾點建議：

1.建議幼兒吃血豆腐最好選擇雞血和鴨血，因為這兩種血豆腐口感比較嫩，營養(yǎng)物質(zhì)容易吸收。

2.炒血豆腐之前要用水浸泡，一定要炒得十分熟才給孩子吃。不管是煮、燉、還是炒，給孩子吃“熟”的很重要。

3.血豆腐雖然營養(yǎng)價值較高，但是由于動物血液的成分比較復(fù)雜，而且還有滑腸作用，雖然不會造成腹瀉，但是也不能常吃。一天不要多于50克，不要天天吃。

孩子的飲食偏好很大程度受父母的影響，如果想讓孩子飲食平衡，家長首先要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。

通過上面的文章我們知道了，血豆腐是嬰幼兒補血的最佳食品，希望這些對大家有所幫助，嬰幼兒的各個臟器都發(fā)育不完全，在食療時一定要注意食物的選擇。

好文推薦:

體冷則暖之 血貧則補之>>>

抗衰王道 8種養(yǎng)顏抗衰食物>>>

手腳冰涼的飲食護理方法>>>

清晨起床第一杯水的學(xué)問>>>

十大恐怖街邊小吃 你還敢吃嗎>>>

清除果蔬中殘余農(nóng)藥的妙招>>>