現(xiàn)在很多人都會現(xiàn)在，就連幼兒園里都有很多的小寶寶帶著小眼睛了，所以很多的父母都開始憂心自己的寶寶會不會也出現(xiàn)視力問題呢?其實我們家長是應(yīng)該關(guān)心的，但是只要方法合理就好，其實從飲食上就能幫助我們改善寶寶的視力。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進(jìn)嬰幼兒視覺發(fā)展起到十分重要的作用�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，清肝明目的枸杞含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素等;尤其是葉黃素，它作為一種可幫助眼睛健康的重要抗氧化劑，有助于保護嬰幼兒的視網(wǎng)膜免受藍(lán)光影響，還能消滅光線引起的有害自由基。橘子富含維生素C，可幫助避免視網(wǎng)膜遭受紫外線損傷，更能促進(jìn)膠原蛋白形成，增加眼睛內(nèi)細(xì)小血管的韌性，幫助增進(jìn)眼球健康。

不過，也不能只關(guān)注個別營養(yǎng)素，過量補充的結(jié)果是容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。比如給寶寶吃過多的胡蘿卜，或者飲用過多的胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，有可能引起胡蘿卜血癥。對眼睛有益的營養(yǎng)素維生素A、DHA和AA、牛磺酸、葉黃素等，大多存在于魚類食物和各種綠色和紅黃色蔬果中。

雖然說，我們應(yīng)該給我們的寶寶多吃一些比較有營養(yǎng)的食物，但是其實對于我們的孩子而言，媽媽給寶寶安排食物時，要注意食物的多樣性，才能有助于嬰幼兒眼睛發(fā)育。