我家寶寶剛剛滿月，我發(fā)現我的乳汁是清水奶，我擔心寶寶光靠吃母乳不能吃飽。怎樣判斷母乳是否足夠?

這位媽媽看到的清水奶可能是前奶，沒有觀察到后奶。乳汁的成分在每次喂奶時的前后是不一樣的，前奶(每次哺乳開始的奶)含豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，后奶 (每次哺乳結束的奶)含有較多脂肪，能量充足。乳汁的分泌是母體的泌乳素和泌乳反射共同作用的結果，由于孩子的吸吮刺激使得乳汁開始分泌，吸吮的次數越多，產生的乳汁就越多。為了促使母親的乳汁分泌得多，首先母親應該注意攝取足夠合理平衡的營養(yǎng)物質，多喝湯汁，心情愉快，休息得好，同時讓寶寶多吸吮，尤其是在夜間。

當母親奶量足夠時，母親有下奶的感覺。在吃母乳時，寶寶會發(fā)出有節(jié)律的吸吮聲，并伴有能聽得見的吞咽聲音。寶寶吃奶后應該有滿足感，如喂飽后他對你笑或者不哭了或者睡著了，說明寶寶吃飽了;如果吃奶后還哭鬧(大小便除外)說明還沒吃飽。每次吃完母乳后，媽媽至少有一側乳房已排空。母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天小便6～12次，大便1～4次，呈金黃色稠稠的，如果小便次數或量少就表示沒吃飽。寶寶的體重增長在正常范圍內，說明喂養(yǎng)沒有問題。