寶寶身高的增長(zhǎng)有一定規(guī)律，剛出生的新生兒身長(zhǎng)平均約為50厘米，1 歲以內(nèi)的寶寶身高增長(zhǎng)最快，一般是出生時(shí)的1.5 倍，也就是75 厘米左右，第二年身高增長(zhǎng)速度減慢，一年約增加10 厘米;

　　2歲以后身高增長(zhǎng)速度平穩(wěn)，平均每年增長(zhǎng)5-7 厘米，到了青春期再度快速增長(zhǎng)，20-25 歲左右停止生長(zhǎng)。

　　寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，與身高相關(guān)的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長(zhǎng)骨三部分。

　　各部分的增長(zhǎng)速度是不一致的，生后第一年頭部生長(zhǎng)最快，脊柱次之; 而到了青春期時(shí)則下肢增長(zhǎng)最快。

　　合理膳食助寶寶高得更快

　　孕期

　　在孕中期和孕晚期，胎寶寶的身體增長(zhǎng)很快，如果孕媽咪在此階段攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，是非常利于寶寶生長(zhǎng)的，在此階段，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充顯得尤為重要，所以要補(bǔ)充魚、肉、奶、蛋的供給。

　　在中晚期，孕媽咪也要注意體重的增長(zhǎng)，這樣的話寶寶不會(huì)成長(zhǎng)過(guò)快造成分娩困難。

　　出生后

　　寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育中最需要的三大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。

　　蛋白質(zhì)：機(jī)體的生命基礎(chǔ)，各種組織器官都離不開(kāi)它，骨骼也不例外，以目前的生活條件來(lái)說(shuō)，寶寶缺乏蛋白質(zhì)的可能性較小，母乳、奶制品、雞蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)。

　　礦物質(zhì)：鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由這三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，所以應(yīng)該特別注意此三種礦物質(zhì)的補(bǔ)充，牛奶、蝦皮、海帶、海藻類食品、豆制品等含鈣高。