国产1级黄片毛片s级|成人网站视频在线观看免费|上司AV在线一区二区三区|亚洲无码成人视频在线观看|三级a片成人可以搜搜|成人免费毛片AAAAAA片?|婷婷涩嫩草鲁丝久久午夜精品|制服Av一二三区|欧洲成人无码在线|日韩在线日韩中文字幕在线观看

當前位置:飲食頻道 > 疾病飲食 > 糖尿病

糖媽媽應注意飲食的均衡

糖媽媽應注意飲食的均衡

孕婦糖尿病患者是一個特殊的人群,糖尿病應控制飲食,但是孕婦卻要補充足夠的營養(yǎng),糧份、蛋白、脂肪,這些一個都不能少。孕婦的糖尿病飲食應和一般人的糖尿病飲食有所區(qū)別。

糖尿病孕婦應遵循以下幾項飲食規(guī)則:

合理控制總能量,維持孕婦體重的合理增長。在28周后,每周增長0.5kg,但是一個月最好不超過2kg。

糖類,應避免精制糖的攝入,主食應保證250g到350g,過低則不利于胎兒生長。

蛋白質,每日攝入100g左右的蛋白質,且保證其中的1/3以上為優(yōu)質蛋白。

脂肪,應適量攝入,占總能量30%以下,特別是堅果類食品應酌量攝入。

膳食纖維,有助于降低過高的餐后血糖,可適當增加其在膳食中的比例。水果應根據(jù)病情的好壞適量選用。

餐次安排,妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐,每日5至6餐,定時定量進餐有助于保持血糖穩(wěn)定。

體育鍛煉,不宜過于劇烈,但整個孕期都要堅持。

孕婦的飲食應注意營養(yǎng)成份,熱量及糖分只要滿足孕婦身體的最少量即可。孕婦容易有饑餓感,可適當?shù)某砸恍┎诿谆蛭骞蕊,來代替米飯。孕婦的血糖早晨是比較高的,因此早餐盡量不要吃含淀粉的食物。