脂肪肝，已經(jīng)漸漸的走進了我們當今談論的話題。過量的飲酒，以及油膩的食物，還有一些脂肪含量高的食品，都可能成為帶給你脂肪肝的隱患，而這些東西都很難避免。臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂作用，而且簡單易做，很適合在家庭中普及。

預防脂肪肝發(fā)生，是擁有健康生活的前提。因此，男士朋友平時應少飲酒，少吃油膩或脂肪含量高的食品，多吃一些富含維生素的食品。此外要多參加一些力所能及的體育運動，避免體重過度增加。

臨床實踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。需要說明的幾點：飲用花生豆?jié){不必拘泥于飲用時間和次數(shù);其次，飲用花生豆?jié){治療脂肪肝，一定要戒酒，不要暴飲暴食;第三，脂肪肝如合并慢性肝損害，同時應進行保肝治療。

花生豆?jié){奶的制作：取黃豆50克，花生25克，洗凈后浸泡2小時，用豆?jié){機打出漿汁，當天不飲用時，把花生豆?jié){汁放入冰箱保存，第二天早晨把漿汁倒入鍋中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的話，則更好!既可磨東西，又能強身健體、減肥瘦身。

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