生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，到底我們應(yīng)該如何正確的飲食，才能夠讓我們的身體更加的健康，5款冰鎮(zhèn)的甜品夏季常喝，然后讓我們變得非常的清爽，能夠讓我們的身體更加的健康，那么到底是哪5款冰鎮(zhèn)的甜品呢？就讓我們一起來(lái)了解。

一，牛奶芒果西米露

食材：西米適量，芒果適量，牛奶適量，砂糖少許。

做法：

1、先將西米用小火或者中火來(lái)煮開(kāi)，記住水要多些，這樣不容易煮過(guò)了。

2、芒果切開(kāi)，切成小顆粒的芒果，裝盤待用。

3、在榨汁機(jī)里面放入芒果和適量牛奶一起攪拌均勻。

4、把煮好的西米浸泡下，然后將所有材料一起攪拌均勻，放入碗中，放入冰箱冷藏下，是夏季很好喝的飲品。

二，芒果椰汁糯米

食材：芒果一個(gè)，糯米適量，適量的椰汁，冰糖適量。

做法：

1、先將糯米浸泡下，這樣煮制比較容易。

2、芒果去皮，切成小塊待用。

3、把糯米煮好撈出，去掉水分待用。

4、把這些材料一起放在大碗里面，攪拌均勻，加入適量的冰糖，融化之后即可食用了。

三，牛奶生姜汁

食材：牛奶適量，白糖以及生姜少許，奶粉食療。

做法：

1、牛奶放入鍋里面，加入適量的奶粉以及少許白糖煮開(kāi)，待用。

2、生姜切塊，榨出汁水來(lái)，裝碗待用。

3、將生姜汁水放入碗中，然后倒入剛才煮好的牛奶。

4、等到自然冷卻之后，這樣生姜牛奶湯就算完成，味道是非常美味的。

四，椰汁紫米

食材：紫米適量，椰汁適量，清水適量和少量白糖。

做法：

1、先將紫米清洗干凈，最好泡上一個(gè)小時(shí)。

2、然后加入三倍水煮熟，非常軟糯就可以。

3、將椰汁和牛奶以及糖粉等熱煮下，攪拌均勻。

4、將所有的材料放入紫米里面，再放入冰箱里面冷凍一段時(shí)間，即可食用。

五椰奶西米露

食材：椰奶適量，西米少許，水果適量。

做法：

1、將西米洗干凈，和溫開(kāi)水一起放入鍋里面煮下。

2、水開(kāi)之后用小火煮西米到?jīng)]有白點(diǎn)，撈出冷卻。

3、加入適量的牛奶以及想要吃的水果，這樣即可食用了。

當(dāng)然，夏季能夠喝的冷飲還有很多種，上面介紹的五種冷飲的做法是相對(duì)簡(jiǎn)單些而且也是比較符合多數(shù)人的口味，因此這里是建議大家來(lái)食用的，而且不管是那種食譜，像里面的西米，椰奶或者牛奶等都是很好的食物，能夠補(bǔ)充夏季流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這都是好東西啊!

針對(duì)于一些病癥的產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，給我們的身體帶來(lái)了好處也是比較大的，炎炎的夏季里的時(shí)候，我們一定要多喝一些這樣的甜品，能夠讓我們?nèi)俗兊梅浅５那逅�，讓我們的身體也會(huì)變得非常的健康。這樣的產(chǎn)品給我們的身體帶來(lái)了好處也是比較大，也能夠讓我們的生命更加的健康和長(zhǎng)壽的。