夏季高溫難耐，人們在飲食上也不同于其他季節(jié)，都會選擇爽口、有嚼勁的夏季飲食。但是吃畢竟也有不安全的時候，病從口入說的不無道理。夏季飲食要注意什么呢？首先，羊肉和西瓜不能多吃，否則可是會鬧肚子的。

燒烤是喜愛的夏季飲食，這其中又以羊肉為甚。羊肉屬性偏熱，在冬季食用會有不錯的效果，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。在夏季，氣溫和人的體溫都較高，吃羊肉應(yīng)適量，不宜過多。尤其在出現(xiàn)上火癥狀時，應(yīng)忌吃羊肉。鴨肉屬寒性食物，是夏季的“健康肉”之一，尤其適用于熱性體質(zhì)的人。含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉也是不錯的選擇。她還指出，夏季飲食要以清淡為主，注重葷素搭配，切忌長期食用烤肉。在健康食肉的同時，搭配新鮮時蔬，不但可以保證營養(yǎng)均衡，也有助于消暑降溫，令身體舒適。

夏季盛產(chǎn)水果，水果甘甜解渴，也有很高的營養(yǎng)價值。其中，冰鎮(zhèn)西瓜當(dāng)屬夏季最受喜愛的食品之一。實際上，有幾類人是不適宜常吃西瓜的。西瓜是寒性食物，首先不適于體質(zhì)虛寒的人，過多食用可能傷及脾胃。此外，夏季是腹瀉多發(fā)季節(jié)，腹瀉者多食西瓜可能加重病情。心功能不全者要慎吃西瓜。西瓜水分充足，過多食用后大量水分進(jìn)入血管，會對心功能造成影響。在臨床中，曾有心臟病人因過度食用西瓜而死亡的案例。這樣的代價太過沉重，因此在夏季飲食中，適量食用是非常關(guān)鍵的。
羊肉有嚼勁，西瓜爽口，確實是很受人喜愛的夏季飲食。但是無論任何食物，吃多了都會有反作用，到時候可就得不嘗失了。