養(yǎng)顏食物除了單吃以外，搭配也可以出效果。今天小編為你介紹三種養(yǎng)顏食譜，在夏季不妨為自己選擇一款養(yǎng)顏食譜正確護(hù)膚養(yǎng)顏吧。

牛奶西紅柿

制作：1、將西紅柿洗凈，切成月牙塊;淀粉用鮮牛奶調(diào)成汁;雞蛋煎成荷包蛋，待用。

2、鍋內(nèi)放油少許，油熱后放人切好的西紅柿，翻炒兒下，加細(xì)鹽適量，隨后把調(diào)好的奶汁倒入鍋內(nèi)，攪勻。

3、將荷包蛋攤在鍋里，加少許白糖、胡椒粉，用小火燉3 分鐘，再加味精少許，翻炒一下，出鍋裝盆。

4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許，切碎撒在盤上，點(diǎn)綴一下即可。

美白水果茶

材料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個(gè)、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開(kāi)水適量、冰塊適量、白芷3克。

制作：1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中，加入適量的水用小火加熱。

2、沸騰后即送入果糖和檸檬汁繼續(xù)用小火加熱。

3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。

4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。

烏雞美顏湯

材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。

做法：1、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。

3、依個(gè)人喜好加入調(diào)味料。

養(yǎng)顏食譜需要堅(jiān)持吃才有效喔。