腹瀉是較常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀，主要是我們的飲食刺激腸胃引起的，所以我們對(duì)于針對(duì)腹瀉的問(wèn)題，也是應(yīng)該在飲食上改善的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何通過(guò)飲食改善腹瀉的問(wèn)題吧。

適宜食物

1、發(fā)病初期：米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;

2、癥狀緩解后：大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;

3、腹瀉基本停止后：面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。

飲食禁忌

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。

2、腹瀉基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

3、禁煙，忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

如果我們?cè)陲嬍成细纳聘篂a的問(wèn)題，那么我們上面提出的兩方面就是我們應(yīng)該注意的，只有這樣才能保持健康的。

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