夏季的時(shí)候天氣是比較炎熱的，這個(gè)時(shí)候我們很多人都是比較喜歡吃各式食物的，當(dāng)然生活中最嬌氣的孕婦也是不能例外的，那么夏季的時(shí)候孕婦吃什么最好呢?

水和綠豆湯

妊娠期孕婦新陳代謝增加，生理負(fù)荷加大，此時(shí)，若處于高溫、脫水環(huán)境，極易發(fā)生中暑。

豆類和豆制品

妊娠期間胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本的物質(zhì)。

草莓

草莓富含維他命C、葉酸和纖維。

西紅柿

含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

胡蘿卜

維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，身體抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的準(zhǔn)媽宜多食。

香蕉

富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對(duì)于新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。

甜玉米

營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，亞油不飽和脂肪酸，降低血液中膽固醇、軟化血管和防治冠心病。

洋蔥

味辛，有清熱化痰、解毒殺蟲功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能降低血壓。

剛剛我們給大家介紹都是比較適合我們的孕婦在夏季的時(shí)候吃的食物，其實(shí)主要都是對(duì)于我們夏季的健康比較重要的。

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