21日是夏至，一年中最熱的時(shí)候隨即到來(lái)。在炎熱的夏季，人們往往很難拒絕冷飲的誘惑，冰鎮(zhèn)飲料、冰棒等成了人們夏天的最愛(ài)。但保健專家提醒說(shuō)，炎熱夏季要適度吃冷飲，否則易得“冰棒臉”。

夏季吃冷飲要適度

過(guò)度食用冷飲易得病。養(yǎng)生保健專家張東生指出，冷飲制品會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動(dòng)發(fā)生紊亂，出現(xiàn)胃痛、食欲不振、大便失調(diào)，最終造成臉色黃而晦暗，營(yíng)養(yǎng)不良，醫(yī)學(xué)上形象地稱之為“冰棒臉”。

炎熱夏天吃大量冷飲，還會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能發(fā)生紊亂；還會(huì)使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部位炎癥。

炎炎夏日，如何吃冷飲才能既消暑降溫，又有益健康呢？養(yǎng)生專家表示，飯前飯后不要吃冷飲，吃冷飲速度不要太快，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要大量吃冷飲。嬰幼兒、孕婦、老年人、肥胖者、胃腸道疾病患者、心血管病患者等不適宜吃冷飲。