夏日滋補靚湯：紅棗蓮子粥
夏季的飲食當(dāng)然要以清淡為主,但我們的身體一樣需要充足的營養(yǎng)補充,滋補也一定要跟上,這樣才能在夏季保持好的體態(tài)。特此推薦自家特制的“夏季滋補靚湯”。
所需食材:紅棗、蓮子、桂圓、人參果、葡萄干、枸杞、核桃仁。
制作方法:先將紅棗、蓮子、桂圓小火燉一會兒,再放入人參果、葡萄干、枸杞、核桃仁、紅棗燉得熟爛,火候就差不多了。燉好后略微勾些淀粉,根據(jù)口味可加些冰糖,一碗滋補靚湯就做好了。
相關(guān)文章
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱，人性情容易煩躁，胃口也隨之降低，更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的，那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說的這樣的方法，在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑，多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的喝湯，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒胃口 喝點甜湯解解暑有很多的人們在夏天的時候也沒有什么樣的胃口吃飯，天氣也是非常的炎熱，給我們的心理帶來了非常多的威海，那么夏季天氣炎熱沒有