每當秋季到來，干燥的空氣都讓人特別煩惱，因為嘴唇特別容易干裂，有什么好方法能防治呢？不妨試試下面這五類食物，在家就能做的食物輕松幫你解決嘴唇干裂問題哦。

怎樣在干燥的季節(jié)保持雙唇的水潤、光彩呢?

給予雙唇由內而外的充足的水分才是護唇的根本之道。那么嘴唇的水分從哪兒來呢?首先，日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。飲食防治嘴唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。

五類食物防治嘴唇干裂

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、 水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、 糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、 水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。