秋季里，是不是大家都會(huì)有這樣的感覺(jué)：早上起來(lái)會(huì)常見(jiàn)的口鼻眼都十分干燥，這主要是因?yàn)榍锛镜臍夂蛟斐傻�，所以，�?zhuān)家建議我們?cè)谇锛镜絹?lái)的時(shí)候，首先要學(xué)會(huì)如何為身體潤(rùn)秋燥。

三人餐：梨一斤，不管青梨紅梨，買(mǎi)當(dāng)?shù)厍锾斐墒斓木托?青皮蘿卜一個(gè)，約半斤，洗凈切塊，同入鍋中，加冷水2000毫升，大火燒開(kāi)，小伙慢燉20分鐘，加蜂蜜10~20毫升化開(kāi)，冷熱隨個(gè)人喜好飲用。

《本草綱目》有記載：梨，甘，微酸，寒，無(wú)毒。多食令人寒中萎困。因其酸甘，可滋陰生津潤(rùn)燥，因其甘寒，能清熱除煩，因此，除潤(rùn)燥外，還可用于口渴失音、眼赤腫痛、牙齦腫痛出血，解瘡毒、酒毒。蘿卜性平，味辛、甘，入脾、胃經(jīng)，因其辛甘，能行氣消食化積，益脾和胃，促進(jìn)食物吸收，緩解梨和蜂蜜之甘膩;蜂蜜甘平，最善補(bǔ)氣潤(rùn)燥、滋陰通便;鴨蛋味甘、咸，性涼，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)肺美膚的功效。

綜觀以上食物性能，難怪一天口舌生津、神清氣爽。當(dāng)然，吃東西要以身心舒暢為度，不要過(guò)多食用。同時(shí)，上述早餐，脾胃虛寒、大便溏泄、畏寒怕冷者不適合食用。

好文推薦:

腎結(jié)石危害大 常喝檸檬汁可預(yù)防 >>>

健康新知：適度飲酒或能預(yù)防關(guān)節(jié)炎 >>>

吃蔥能壯陽(yáng)？盤(pán)點(diǎn)吃蔥的七大好處 >>>

糖友每天適當(dāng)吃開(kāi)心果能有效控血糖 >>>

消化不良怎么辦？不妨吃吃醋泡姜 >>>

女性濫用抗生素恐致陰道炎癥 >>>