從進(jìn)入秋季開(kāi)始我們很多人都是有手腳冰涼的情況的發(fā)生的，尤其是體虛的人，這種情況就更加的明顯了，其實(shí)我們手腳冰涼主要是我們的身體循環(huán)不是特別的好，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)手腳冰涼的中醫(yī)食療方法吧。

1.姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。

鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。

2.大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。

鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

3.三香辣椒

紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印?/p>

上面我們給大家介紹的都是我們生活中比較常見(jiàn)的關(guān)于我們手腳冰涼的中醫(yī)食療方法，只有我們掌握這些方法我們才能更好的保證我們的秋季的健康的。

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