秋季的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)就是比較干燥，所以我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候一個(gè)主要的工作就是去除干燥的這個(gè)問(wèn)題，那么其實(shí)對(duì)于去除干燥我們是有很多的小妙方的。

可滋陰潤(rùn)燥的食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等。

偏酸性水果：蘋(píng)果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。

辛辣食物少吃：姜、韭、椒、蔥等。

常見(jiàn)的養(yǎng)陰藥：枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進(jìn)唾液腺體的分泌，可潤(rùn)喉，也具有免疫調(diào)節(jié)的作用。

常見(jiàn)的補(bǔ)氣藥：人參、白術(shù)、茯苓。

其實(shí)上面這些妙方都是對(duì)于我們秋季的一些比較常見(jiàn)的疾病來(lái)看的。而這些對(duì)于我們的身體的健康的幫助都是比較多的，不知道你了解沒(méi)有呢?

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