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秋日健康食譜 糟溜素三白

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原料:素腰花、筍、百合、秘制糟鹵

  做法:先將百合剝成片,抽去外面的一層苦味薄膜后,再用水浸泡待用。將筍最外面一層老皮去除,然后切成薄片待用。

  處理完食材,即可開始做本道菜的關(guān)鍵:秘制糟鹵,將花雕酒、糟泥、糖桂花三者相拌,即可做一個秘制糟鹵。

  鍋內(nèi)放入適量的水,放一些鹽。將素腰花、筍、百合放入汆水,汆熟后將食材瀝干。

  汆完水后即可開油鍋,下三種食材煸炒,快熟的時(shí)候加入秘制糟鹵,糟鹵不能放太早,會因?yàn)闇囟忍叨鴵]發(fā)掉,最后加點(diǎn)水淀粉勾芡即可出鍋。