“婦女以養(yǎng)血為本”，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來說，養(yǎng)血排毒是極為重要的。在干燥的秋冬季節(jié)多吃哪些果蔬有助于排毒呢?看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒果蔬。

　　“婦女以養(yǎng)血為本”，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來說，養(yǎng)血排毒是極為重要的。在干燥的秋冬季節(jié)多吃哪些果蔬有助于排毒呢?看看專家為我們介紹的四種適合秋冬食用的排毒果蔬。

　　石榴汁抗氧化

　　以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。

石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。

　　吃桑葚防便秘

　　中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘�，F(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。