中醫(yī)認(rèn)為在冬季陽(yáng)氣逐漸下降，人的生理機(jī)能也在不斷下降。作為老年人，在冬季更是需要更好的養(yǎng)生與保健，下面將為您介紹“冬季老年人喝什么茶養(yǎng)生保健”，希望對(duì)您有所幫助。

1.蘿卜茶

白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。

2.銀耳茶

銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁兌入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。

3.橘紅茶

取橘紅3～6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

4.姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

以上就是為您提供的4種喝茶方法，希望對(duì)您平時(shí)的養(yǎng)生保健有所幫助，在選擇喝茶方法的時(shí)候，要根據(jù)自己的體質(zhì)和飲食愛(ài)好來(lái)選擇，這樣才能起到更好的養(yǎng)生效果。