冬天的氣候很干燥，這對(duì)于我們的皮膚和頭發(fā)來(lái)說(shuō)都會(huì)有傷害，所以，冬季存在脫發(fā)和掉發(fā)問(wèn)題的朋友還真不少，專家指出，掉發(fā)也是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)腎虛的原因，所以，要為大家介紹下面這款湯品，讓我們就用它來(lái)應(yīng)對(duì)冬季掉發(fā)的煩惱。

中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。

這里給您推薦一款補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯，冬季食用暖身滋補(bǔ)。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

2.排骨洗凈切塊;

3.涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi);

4.開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;

5.加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。