冬季到了，大家一定會把自己放在暖暖的室內(nèi)工作和生活，身體的滋補再加上溫暖的環(huán)境，不免讓人發(fā)困，不想動，特別是忙碌一天后，回家溫暖的家中，更會感覺到身體疲勞，那么，應對這種疲勞，我們應該怎么吃呢？

西洋參煲雞湯：煥發(fā)神志

材料：西洋參五錢、紅棗六粒、十二碗水、雞或烏雞半只、鹽適量。

制法：雞肉洗凈后，加水用大火煲滾，再用慢火煲約三小時，加適量鹽調(diào)味，即可飲用。

功效：滋陰潤燥、益氣提神。

山楂茶：幫助消化

材料：山楂、茶葉及熱水各適量。

制法：山楂及茶葉洗凈后，把兩者混合，加熱水焗約十至十五分鐘。

功效：健脾開胃、消食化滯。

大麥茶 幫腸胃做運動

材料：現(xiàn)成大麥茶包

做法：把100克大麥用平底鍋在火上炒焦，把炒焦的大麥放入杯中，再用1500~2000毫升的開水沖泡，泡上后要等晾涼后飲用。每天早上、中午和晚上都喝一杯。

多喝以上這三種飲品，可以清腸胃、促消化，提神醒腦，擺脫“節(jié)日綜合癥”，盡快回復到假錢的生活和習慣。

功效：溫和養(yǎng)胃

多喝這三款飲品，可以提神醒腦，趕走身體疲勞，盡快恢復到假前的生活和習慣，趕跑長假綜合癥。