冬季，我們面對(duì)寒冷的時(shí)候，首先要保護(hù)我們的胃，因?yàn)槲甘呛苋菀妆粴夂虻挠绊�，特別是寒氣更容易侵害到我們胃部的健康，那么，在冬季到來(lái)之際，我們應(yīng)該用什么樣的飲食來(lái)保護(hù)我們的胃呢？

胃是我們身體中重要的一個(gè)部位，可以現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友會(huì)出現(xiàn)胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，這和他們的飲食有著很多的關(guān)系。那么胃不好吃什么呢，養(yǎng)胃食譜有哪些呢，以及兒童胃不好吃什么能夠養(yǎng)胃呢，接下來(lái)就由小編給大家解答下這些問(wèn)題吧。

養(yǎng)胃食譜

如果你發(fā)現(xiàn)你的胃經(jīng)常鬧情緒的話，就請(qǐng)你不要再吃哪些生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂類的食物了。這時(shí)候吃一些清清淡淡、溫和適口的食物才是對(duì)我們胃的最大的保護(hù)。

南瓜火腿

簡(jiǎn)單易做的這道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易學(xué)，卻是養(yǎng)胃的好菜。

養(yǎng)胃原理

南瓜：排毒護(hù)胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜做菜，可以滋養(yǎng)腸胃，讓胃一直處于溫?zé)釥顟B(tài)。

山藥、百合、胡蘿卜素炒

我們可以常吃一些蔬菜，因?yàn)樗�很消化，同時(shí)還能夠給我們提供足夠多的堿性來(lái)中和身體中的胃酸。

蔬菜的炒制，簡(jiǎn)單、方便，即使工作再忙，也應(yīng)該抽出時(shí)間和心情來(lái)享用。在油的選擇上，盡量選擇橄欖油。橄欖油也可以對(duì)胃起到保護(hù)膜的作用。

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