紅茶是很多朋友會在生活中常常飲用的一種飲品，味道好不用說，而且紅茶對我們的身體保健還有不錯的功效，特別是在冬季，專家指出，在冬天喝紅茶，能起到不錯的強身健體的功效。

紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可在茶中加入其他材料，以下就是常見的幾種。

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;2.紅茶葉過濾掉，另以一口鍋煮牛奶;3.將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。

功效：每天早上喝一次，可有效補充氣血，強身健體。

二、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘;2.放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。