現(xiàn)在處于冬天，而冬令進(jìn)補(bǔ)期來到了，中醫(yī)講“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季節(jié)，是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)機(jī)。民間有“冬令進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法。如果在冬天身體得到好的滋補(bǔ)，來年體質(zhì)會(huì)有比較大的改善。下面就來看看都有哪些食療膏方能夠進(jìn)補(bǔ)身體。

膏方是具有中醫(yī)藥特色的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，明清時(shí)就在宮廷中盛行，其實(shí)現(xiàn)在市場(chǎng)上就有一些大家熟悉的膏方，像秋梨膏、龜苓膏等。但講究的膏方是“一人一方一爐膏”，是從冬至吃到立春的膏滋，像北京相對(duì)于南方比較寒冷，時(shí)間則可提前到立冬后就開始。

膏方的主要功能是補(bǔ)虛扶弱，適合平時(shí)氣血不足、體質(zhì)虛弱或手術(shù)、產(chǎn)后恢復(fù)期的人群服用。尤其對(duì)于中青年人群，如果常出現(xiàn)疲倦乏力、心悸失眠、記憶衰退等亞健康狀態(tài)，可以服用膏方改善體質(zhì)。

感冒時(shí)不宜服膏滋

在大型中醫(yī)醫(yī)院，每一個(gè)膏方都是醫(yī)生針對(duì)每個(gè)人的癥狀和體質(zhì)擬定的，所以，在服用膏滋之前，需要先了解自己的身體是否適合進(jìn)補(bǔ)。

例如有些方子中，膏脂的成分比較膩，對(duì)腸胃功能不好、消化吸收狀況差的人來說，必然會(huì)加重其不適感。對(duì)這些人，醫(yī)生往往要先給出“開路方”，等其腸胃功能恢復(fù)正常，吃東西不覺得脹滿后才能進(jìn)補(bǔ)。再有，患有一些疾病如感冒、咳嗽的人，要先將感冒咳嗽治愈后才能進(jìn)補(bǔ)。否則，不但補(bǔ)藥吃進(jìn)去難 受，還會(huì)使感冒咳嗽不容易治愈。

除此之外，醫(yī)生提醒，脾胃特別虛弱者、身體里濕氣較重者、慢性病發(fā)作期、患有慢性肝炎者都不宜食用膏方。如果想要調(diào)理身體，最好事先去找中醫(yī)看看，千萬不要盲目進(jìn)補(bǔ)。

服用膏滋時(shí)不宜喝茶

在服用膏滋期間，同樣要注意飲食。因?yàn)檠a(bǔ)藥和食物在體內(nèi)有時(shí)可能發(fā)生相互作用，導(dǎo)致補(bǔ)藥的療效受到影響。

例如，在服用含人參、黃芪等補(bǔ)氣成分的膏方時(shí)，應(yīng)忌食蘿卜，因?yàn)樘}卜是破氣消導(dǎo)的食物。如果被醫(yī)生診斷出體質(zhì)屬于陽(yáng)虛有寒的人，應(yīng)忌食生冷飲食;如屬于陰虛火旺的人，則應(yīng)忌食辛辣刺激性食物;如自身患有哮喘病，則應(yīng)忌食蝦蟹腥味等。只有藥物和食物相輔相成，才能更好地使身體得到滋補(bǔ)。另外， 在服膏方時(shí)不宜喝茶水，因?yàn)椴枞~能解藥性，會(huì)影響療效。

膏方服用方法

每天一至兩湯匙 堅(jiān)持服用一冬天

吃膏方，貴在堅(jiān)持。膏方藥力不是很強(qiáng)，起效也比較緩慢，所以需要服用較長(zhǎng)的時(shí)間。每日清晨都要用白開水把膏滋沖勻后，空腹服用一湯匙，或是早晚各空腹服一湯匙。如果方子中使用熟地等滋膩藥，或是配料中膠類的劑量比較大，吃時(shí)難以化開，還需要隔水蒸化后才能吃。如果覺得麻煩，也可以將膏滋放在嘴里含化成汁，以發(fā)揮藥效。

服用劑量要根據(jù)身體情況及藥物性質(zhì)，由醫(yī)生來決定。一個(gè)膏方，一般要服用4周到6周的時(shí)間，但要堅(jiān)持到來年立春前結(jié)束才能見效。

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