大家別看有些食物看似平常，其實對我們的健康可以帶來很大的幫助哦。其中，蘿卜就是其中一樣。蘿卜確實營養(yǎng)豐富，而且經常食用能提高我們的免疫能力哦。

研究發(fā)現，蘿卜甚至還對癌細胞的生長有抑制作用，因此近年來更被列入抗癌食譜。

蘿卜有很高的食用和藥用價值，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼，最重要的功效是益胃、順氣、消食。蘿卜能“下氣、消谷和中、去邪熱”，民間甚至有“常吃蘿卜菜，啥病都不害”之說，把蘿卜的功用捧得很高。而從現代營養(yǎng)學的研究來看，蘿卜確實營養(yǎng)豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素C和多種礦物質及少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，常食能增進機體的免疫能力，甚至還對癌細胞的生長有抑制作用，因此近年來更被列入抗癌食譜。

現代人油膩食物吃得多，消化系統(tǒng)疾病自然找上門來，最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來，切成絲，拌上適量的醋和糖，酸甜爽口，既解膩，又能清除體內的熱毒，有助消化。

初春時節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過節(jié)期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。其實巧用蘿卜煲水當茶喝，也可防治感冒。

取新鮮多汁的白蘿卜250克，無需去皮，洗凈切成薄片，加三碗水，煮成兩碗，趁熱先服一碗(可適量加糖);1小時后將第二碗加溫后服下。照此法連服兩三天，可有效預防感冒。

需要特別提醒的是，由于蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。此外，有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿卜。而鑒于蘿卜有行氣破氣之效，因此，正在服用中藥，特別是服用人參、黃芪等補氣藥物的人，不宜同時食用蘿卜，以免“一補一破白忙活”。

上文介紹的關于蘿卜的吃法和功效希望可以給大家?guī)�來幫助。最后，還要提醒大家，春季天氣轉暖，但是晝夜溫差大。大家 一定要注意氣溫變化，預防感冒多吃健康的食物哦。