春季萬物開始勃發(fā)，很多人都會在春季進(jìn)行進(jìn)補，當(dāng)然女性也是這樣的，春季也是女性補血的最佳時機，多吃一些補血的食物可以讓我們更加的年輕，但是你了解生活中有哪些食物是補血的呢?下面我們就給大家說說女性春季補血的最佳食譜。

1.阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

2.黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

3.當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

如果你想在春季進(jìn)行補血的話，那么我們就應(yīng)該根據(jù)上面的食譜來選擇適合自己的食物，這樣我們才能更好的在春季進(jìn)行補血的工作。所以我們就應(yīng)該在春季試試這些方法。