春季其實相對于其他的季節(jié)來說，比較更適合我們來養(yǎng)生，尤其是對于女人來說，其實春季是一個十分適合采用食療的季節(jié)，這個時候的食療更可以幫助女人來進行排毒養(yǎng)顏的，但是很多女人都是不知道哪些是更有利于排毒養(yǎng)顏的。下面我們就給大家介紹一些吧。

美膚補水：南瓜+胡蘿卜

南瓜和胡蘿卜都富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。南瓜和胡蘿卜可以加瘦肉煲湯，也可以加粳米熬粥，香甜軟滑。

抗敏潤肺：蜂蜜水

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。

解毒潤燥：海帶排骨湯或蘿卜排骨湯

在春季除了美膚補水，要由內(nèi)而外散發(fā)美感，還要注意解毒潤燥和抗敏潤肺。解毒潤燥我們可以常喝海帶排骨湯或蘿卜排骨湯。

各位美女們，你們?yōu)榇杭镜膩砼R做了哪些準(zhǔn)備了嗎?是不是準(zhǔn)備好春季養(yǎng)生的方法了呢，要是沒準(zhǔn)備好的人看看上面的文章啊，也許就能幫助你改善自己的肌膚了。