在夏季里，人都容易累，特別是男人，更要頂著巨大的工作壓力。因此男人的性能力有所下降。如果男人想要在夏天里喚醒自己的性機(jī)能，達(dá)到壯陽(yáng)的目的，就要知道夏季壯陽(yáng)吃什么。那么什么東西能讓男人在夏天壯陽(yáng)?

羊肉燉蘿卜益氣補(bǔ)虛

原料：白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

做法：白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

玉米須燉蚌肉降壓固精

原料：玉米須50g，蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒各適量。

做法：將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內(nèi)，大火燒開后改用小火燉至蚌肉熟爛，揀去玉采須、蔥、姜，調(diào)好味即成。

核桃仁雞丁溫補(bǔ)腎陽(yáng)，潤(rùn)腸通便

原料：雞肉750克，核桃仁90克，雞蛋3個(gè)，麻油、胡椒粉、雞湯、鹽、料酒、白糖、味精、蔥、生姜、蒜、豬油各適量。

做法：1.雞肉切成丁，核桃仁用開水稍泡剝?nèi)テ�，用溫油炸透。雞蛋去蛋黃留蛋清，雞丁用鹽、料酒、胡椒面、雞蛋清、濕淀粉調(diào)勻拌好。鹽、味精、白糖、胡椒面、雞湯、麻油兌成汁備用。2.鐵鍋燒熱，倒入豬油，待豬油五成熱時(shí)，投入雞丁炸熟，撈出瀝去油。另在鐵鍋內(nèi)放50克熟豬油，下入蔥、姜、蒜煸炒，將雞丁下鍋，隨后將已兌好的汁倒入鍋內(nèi)，再放入核桃仁炒勻，出鍋即成。

以上的方法，就是男人在夏天里，要壯陽(yáng)時(shí)可以吃的食物，有很好的滋補(bǔ)效果。