很多朋友在選擇補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候，會(huì)選擇一些藥物來(lái)進(jìn)行，但是，其實(shí)藥物并不是最好的選擇，我們生活中的一些蔬菜水果才是非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，那么，這些蔬菜水果到底是什么呢?下面我們就一起來(lái)看看那些食物的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果不錯(cuò)。

韭菜

韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽(yáng)草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

生魚(yú)片

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)

人參

這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

羅勒

古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助

蘑菇與香蕉

功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

以上就是補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果不錯(cuò)的幾種食物，如果說(shuō)你還在使用藥物來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，不妨嘗試通過(guò)上面這些方式來(lái)達(dá)到你補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的，相信比起壯陽(yáng)藥物而言，這些食物會(huì)更受廣大朋友們的喜歡一些。