女人們都想自己的老公充滿陽剛之氣，全身充滿活力。壯陽是必不可少的步驟之一，飲食壯陽是很多人會選擇的方法，今天就為大家推薦六大快速壯陽的食物，讓男人們渾身散發(fā)出男人的魅力。

番茄

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能刺激雄性激素分泌，增加精子數(shù)量。