補(bǔ)腎壯陽(yáng)是很多朋友關(guān)注的事情。而男人在房事生活中永遠(yuǎn)都希望自己是一個(gè)強(qiáng)者。很多朋友可能不愿意去醫(yī)院診治，如果情況不嚴(yán)重，可以嘗試食用中醫(yī)藥膳來(lái)治療。下面介紹幾款壯陽(yáng)藥粥：

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑�？蓽啬I壯陽(yáng)。

2、鎖陽(yáng)粥

鎖陽(yáng)15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

3、菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食�？裳a(bǔ)腎益精。

4、陽(yáng)起石粥

陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑�？蓽仃�(yáng)益腎。

5、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑�？蓽仃�(yáng)益精。

有的女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷淡。對(duì)此，除了注意性交前的“準(zhǔn)備與誘導(dǎo)”，同時(shí)可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性食譜如下：

1、豬腎2個(gè)，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。

2、冬蟲(chóng)夏草5～10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲(chóng)夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。

3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開(kāi)湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。

4、麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。

5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。

6、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、鮮胎盤1個(gè)，冬蟲(chóng)夏草10克，隔水燉熟吃。

8、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。

好文推薦:

眩暈患者切勿亂吃九大常見(jiàn)食物 >>>

常喝豆腐渣茶能有效緩解頭暈腰疼 >>>

治療冠心病的中醫(yī)健康藥膳食療 >>>

饑不擇食很傷身 飽餐之前喝點(diǎn)粥 >>>

食用水果進(jìn)誤區(qū) 當(dāng)心致病又致命 >>>

鮮蝦營(yíng)養(yǎng)豐富 如何選購(gòu)是關(guān)鍵 >>>