醫(yī)生建議大家在吃完東西之后要及時的清潔牙齒，這是為什么大家知道嗎，我們飲食需要有營養(yǎng)還要健康，但是這個對牙齒有健康的隱患，這是因為食物會傷害我們的牙齒，下面小編就來給大家介紹一下哪些食物會破壞牙齒，一起來看看吧。

牙齒會被酸侵蝕，酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要因素。非常酸的飲料，如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面，但是一次只要不喝太多，就不會有明顯影響。其他的一些軟飲料(汽水、果汁)一般都會含有一些酸，還會添加很多糖(糖被分解后也會出現酸)，所以有節(jié)制地引用這些軟飲料對保護牙齒來說是個明智的選擇。

與飲料相比，那些粘在牙上的食物對牙齒傷害更大。食物里的淀粉和糖，通過細菌分解，轉化成酸，留在牙齒上面對牙齒產生影響。這些酸跟牙齒接觸時間越長，對牙齒的傷害就越大。糖或者淀粉，如果沒有被及時清理干凈，塞在了牙縫中間的話，對牙齒的傷害會非常大。所以，對牙齒傷害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄餅干、炸薯片(薯條)還有一些谷類食品。這都是人們常吃的食物。為了保護牙齒，在吃了含有較多糖、淀粉的食物后，應該很快刷牙，至少應該漱漱口，把牙齒表面的那些物質沖洗掉。

上面給大家介紹的就是很多朋友會經常食用的，吃了這些食物應該及時的清潔牙齒，這樣才能保持牙齒的健康，如果吃了這些食物不及時清潔的話就會破壞了牙齒的健康，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內容可以幫助到大家。