很多寶寶百天玩的很開心，到晚上就會喊膝蓋疼呢。這種情況有可能只是孩子出現(xiàn)生長痛的情況。生長痛是一種生理現(xiàn)象，不會對孩子身體發(fā)育造成不良的影響。緩解生長痛不適的辦法有哪些?我們一起來看看吧!

何謂“生長痛”?

“生長痛”在兒童成長發(fā)育當(dāng)中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。生長痛常發(fā)生于孩子的膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認(rèn)為是“生長痛”。

寶寶生長痛是什么一種情況

孩子出現(xiàn)生長痛是一種生理現(xiàn)象，家長不必過分擔(dān)心。隨著年齡的增長，生長痛會在青春期時逐漸消失，對兒童正常的身高和體質(zhì)發(fā)育不會產(chǎn)生不良影響，即使疼痛反復(fù)發(fā)作也不會遺留關(guān)節(jié)畸形。生長痛屬于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治療，疼痛發(fā)作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使孩子的心理得到關(guān)懷和安全感。

1、熱敷和按摩痛處

家長可用濕熱毛巾或用毛巾包裹熱雞蛋對孩子的疼痛部位進(jìn)行輕輕的按摩或熱敷，必要時甚至可以就醫(yī)進(jìn)行艾灸。這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

2、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是緩解任何疼痛的最有效而又最簡便的方法。家長可以用講童話故事、聊趣事、做游戲、看卡通片和玩玩具等方式來吸引孩子。對待病孩子要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方，有時甚至比藥物還有效。

3、減少劇烈運動

孩子生長痛不是疾病引起，所以不需要限制孩子的日�；顒�。但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動。

4、充足的營養(yǎng)

充足的營養(yǎng)會令孩子的骨骼發(fā)育得更加強健。骨骼發(fā)育所需的營養(yǎng)可以從富含蛋白質(zhì)的牛奶、各種肉類、核桃、雞蛋等食物當(dāng)中獲得。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。除了上述食物，家長還可以做一些如杜仲雞爪湯、骨頭湯和木瓜粥等有強筋健骨，祛濕止痛作用的食療方給孩子食用。

5、無需服用止痛片

生長痛是一種正常的生理現(xiàn)象，除了一些物理方法以及食療方外，實際上不需要采取任何醫(yī)學(xué)上的措施。當(dāng)然你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠(yuǎn)沒到需要吃藥的地步。

如果你家的寶寶也有以上的情況，爸爸媽媽不用太過擔(dān)心了哦。這是寶寶成長階段的生理情況。只要根據(jù)上文介紹的5個小妙招，一定會給大家?guī)�來幫助的。最后，希望寶寶們都能健康快樂的成長。