春節(jié)正靜悄悄的向我們逼近了，你做好準備了嗎？過年一直都是我們最期待的一個節(jié)日，家人們團結歡聚一堂，和樂融融的場景是多么的美好，但是這也正意味著我們要開始忙碌起來了，各種忙碌，各種辦置年貨，又是大魚大肉的桌面，想想口水都快流下來了，現在你都知道要準備什么了嗎？尋醫(yī)問藥網小編給大家?guī)�點建議，我們都要多吃健康食品。

番茄　番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維他命C來源。

菠菜　富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。

堅果　它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預防心臟病的最佳配方。

椰菜花　它富含胡蘿卜素及維生素C，長期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的幾率。

燕麥　每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇，它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺，可達到控制體重的目的。

鮭魚　經常食用可以防止血管阻塞，預防老人癡呆等疾病。

大蒜　它有極佳的防治心臟疾病的功能，不僅可以降低膽固醇，并有清血的效用，殺菌功能也備受科學家強力推薦。

草莓　在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑，除了可以預防心臟病和癌癥，并能增進腦力。

綠茶　經常飲用綠茶患胃癌、食道癌及肝癌的幾率較低，日本的研究也發(fā)現，每天喝10杯綠茶，可以減少患心臟病的風險。

紅酒　釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，能夠增加好的膽固醇，減少血管硬化，但千萬不能過量。

看完這些健康食品，你心動了嗎？小編我就已經蓄勢待發(fā)，蠢蠢欲動了，你呢？為了可以吃到健康有益的食品，趕緊開始搶購起來吧，不然很多都被別人強光啦，為了我們的健康，準備起來吧。