在日常生活中，我們一旦受涼感冒就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀，但患有這些癥狀時(shí)，我們大都是吃些藥來(lái)治療。殊不知其實(shí)我們也可以吃些水果來(lái)進(jìn)行治療，今天三九養(yǎng)生堂小編就給大家介紹一下有哪些水果可以止咳祛痰。

初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨

梨：處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨。

梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。

處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨�！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤(rùn)肺涼心、清痰降火……”。

這是因?yàn)椋�梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。

還可以吃點(diǎn)枇杷，因?yàn)殍凌酥泻�有苦杏仁甙，能�?zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃��?/p>

雖然每個(gè)人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實(shí)之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。

在食用水果時(shí)，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫?zé)岬乃�果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等�?/p>

炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子

橘子：如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子

橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。

如果咳嗽時(shí)伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。

橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用。

咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無(wú)痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏

因?yàn)樾又泻�有苦杏仁甙，具有�?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。此外，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯(cuò)。

體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果

體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴(lài)水果治“百咳”，還需對(duì)癥治療。

杏：咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無(wú)痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏。

因?yàn)樾又泻�有苦杏仁甙，具有�?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。

枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。

用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。利于多痰情況。

柚子：下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。

不過(guò)由于柚子性寒，所以也不能過(guò)量食用。 金橘：甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津。

蜜棗：益氣生津，潤(rùn)肺。

平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。

通過(guò)上文的了解，我們發(fā)現(xiàn)生活中的梨、橘、杏、枇杷、柚子、蜜棗等這些水果在針對(duì)止咳祛痰有著十分顯著的作用，當(dāng)我們咳嗽很?chē)?yán)重時(shí)，可以多吃些這類(lèi)水果來(lái)進(jìn)行減輕這些癥狀。