蜂蜜是人們日常生活中常見的一種保健食品。蜂蜜味道甜美，深受人們歡迎。蜂蜜的營養(yǎng)非常豐富，它含有蛋白質、維生素、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質，還有不可忽視的治病保健作用，下面小編就給大家介紹一下蜂蜜的六種保健功效。

潤腸通便

便秘多因體內上火、津液耗竭、大便干結和炎癥致腸道腫脹狹窄所致。蜂蜜能潤澤腸胃，可用作治療便秘的良藥，對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹服蜂蜜25克，可調節(jié)胃腸功能，緩解便秘。

除內服外，醫(yī)圣張仲景發(fā)明的“蜜煎導方”可謂另辟蹊徑：先將蜂蜜小火慢煎，邊熬邊攪，把蜂蜜熬稠，放冷，液體的蜂蜜就凝成了固體(凝膠體)。然后用手將其捻成一頭尖的栓子，用時塞到患者的肛門里。過一會兒，蜜栓就開始軟化，在局部產生潤滑作用，可助排便。

輔治潰瘍

常服蜂蜜，對胃和十二指腸潰瘍、消化不良及慢性胃炎等疾病均有一定的療效，起到消炎、促進創(chuàng)面愈合、增強消化功能及滋補作用。動物實驗證明，蜂蜜對非甾體類抗炎藥所導致的胃潰瘍有良好的輔助治療作用。

潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥熱咳患者可取甜梨一個，去皮、核，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。結核患者則可日服蜂蜜50～75克。蜂蜜還可興奮造血功能，增加紅細胞和血紅蛋白，降低血沉，增強體質，減輕結核病癥狀。民間流傳著用蜂蜜和牛奶或動物油脂來治療結核病的偏方，有一定輔助治療效果。

保護肝臟

蜂蜜中含有的葡萄糖進入機體后能轉化為肝糖原，從而能保證肝臟的能量供應。實驗證明，蜂蜜對四氯化碳中毒大鼠的肝臟有保護作用。蜂蜜還可促進肝組織的再生，有利于受損傷肝臟的修復。

治療凍瘡

凍傷和凍瘡也可用蜂蜜治療。對于Ⅱ度以上有炎癥及有分泌物的凍傷，先將蜂蜜煎煮，然后與凡士林等量調成軟膏，薄薄地涂布于無菌的紗布上，敷于患處。敷蓋前，先把傷處清洗干凈，敷蓋后，用敷料包扎固定，一般經2～3次后，疼痛及炎癥漸趨消失，3～7次就可痊愈。

對凍瘡，先用溫水洗患部，然后涂蜜包扎。隔日換1次藥，數(shù)日即愈。

緩解痛經

相當數(shù)量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是痛經。雖然絕大多數(shù)女性痛經屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。其實，每晚睡前喝杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。

牛奶加蜂蜜之所以有此功效，主要得益于兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經沖動的傳導起重要作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮(zhèn)靜作用，能消除緊張心理，減輕壓力。

值得提醒的是，由于蜂蜜中含有豐富的碳水化合物所以糖尿病患者最好不要食用，以免造成血糖升高。