大多數(shù)人都會(huì)有嗓子痛癢的情況，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)吞口水的時(shí)候都會(huì)痛，更不要說(shuō)工作上與人溝通了，所以小編就請(qǐng)到了咽喉科的專(zhuān)家，向他們請(qǐng)教了嗓子痛的飲食方法，我們一起來(lái)看一下吧。

生姜茶或蜂蜜茶

溫?zé)嵘�姜茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。

蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

水煮胡蘿卜

胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。

嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。

生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。

香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。

雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。

雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。

這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。

除了以上的食物大家可以多吃以外，還要忌嘴，辛辣刺激的食物是萬(wàn)萬(wàn)不能吃的，同時(shí)要多喝水，多喝水能有效緩解嗓子痛的癥狀，可以再水里面加上幾個(gè)麥冬十分有效的。