牙齒常備人們稱為是人的第二張臉，可見 其重要性，試想一下，如果一張美麗的臉配上兩排發(fā)黃的牙齒，是不是會(huì)為你的形象大大減分呢?然而想要牙齒美白漂亮，除了要正確按時(shí)刷牙外，在飲食中一些食物也可以起到美白牙齒的作用，是不是很想了解一下呢 ?下面小編就為大家介紹一下：　

1.草莓

材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓碾成煳狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

達(dá)人心得：說(shuō)起這個(gè)方法來(lái)，那可神奇了!我是從美國(guó)一個(gè)雜志上看見的，上面說(shuō)：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。

看完那報(bào)道之后，我想也沒(méi)有想就買了三四斤草莓以及兩包發(fā)酵粉。用完之后，效果是非常好的，牙齒白的就和陶瓷一樣。實(shí)在是太好啦。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。哦，對(duì)了，要提醒大家的是，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。

2.食醋

材料：家里的食醋(陳醋、白醋都可以，但是不可以是醋精)。

方法：含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。

達(dá)人心得：效果是非常好的，但是會(huì)感覺(jué)到牙齒非常的酸、麻，這個(gè)感覺(jué)會(huì)持續(xù)兩分鐘左右。所以我們不要經(jīng)常去做，一般兩個(gè)月做一次就好了，做多了對(duì)牙齒也不好。不過(guò)這種方法卻是有緊急情況的時(shí)候，能夠用來(lái)救急的，而且還能夠祛除口臭。

3.檸檬

材料：檸檬汁

方法：檸檬去皮，榨成汁。晚上刷洗完牙齒之后，用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙，要注意的是，不要著急，要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到，要不第二天牙齒的顏色會(huì)很不均勻的。美白的，如果顏色不一樣會(huì)很明顯，所以要細(xì)致，還有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，來(lái)回蘸個(gè)6次就全部擦拭到。

以上就是為大家介紹的哪些食物具有美白牙齒的作用，你想要擁有一口漂亮的牙齒嗎?那么趕快按照上面的方法去做吧，相信不久就可以實(shí)現(xiàn)了。此外小編提醒大家中午吃完飯，最好漱口清一下口腔。