我們都知道水果和蔬菜多吃對(duì)身體有好處,會(huì)讓身體變結(jié)實(shí),也會(huì)讓身體更健康。那么你知道嗎?其實(shí)有些水果和蔬菜不僅有這些作用,它對(duì)身體出現(xiàn)不適的情況也會(huì)有所緩解。這八種食物被稱為餐桌上的8種良方,不僅美味,還有很多我們意想不到的功效。一起來看看他們的神奇妙用吧。

香蕉：緩解壓力和焦慮。

美國(guó)新奧爾良運(yùn)動(dòng)飲食專家莫莉·金博爾指出，一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。

酸奶：防脹氣。

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

金槍魚罐頭：改善情緒不佳。

90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質(zhì)可以改善人們因心情抑郁而表現(xiàn)出來的情緒低落和焦慮。

姜茶：治惡心。

大量研究表明，姜茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的惡心，盡管專家還無法明確具體哪種物質(zhì)在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶很安全，對(duì)健康沒有任何副作用。