我們一直都知道不同的食物有著不同的營養(yǎng)功效，同樣，不同顏色的食物也是有著營養(yǎng)功效的，而紅色食物就能幫助我們保養(yǎng)健康的，下面我們就給大家說說哪些紅色食物是健康的紅色食物吧。

一、胡蘿卜

如果你是個徹徹底底的宅女，春節(jié)最開心的事情就是可以無所顧忌地網(wǎng)購high 翻天，那么，別忘了順便買點(diǎn)胡蘿卜。有了它，能讓你辛勤面對電腦的眼睛依然保持明亮，而且不用擔(dān)心久坐之后的便秘困擾，因?yàn)樗�蘊(yùn)含的胡蘿卜素能補(bǔ)肝明目，植物纖維則能加強(qiáng)腸道的蠕動。

二、紅蘋果

在這個節(jié)日扎堆的時刻，忙碌于各個聚會的你，總免不了偷偷計(jì)算一下今天的卡路里是不是已經(jīng)超標(biāo)。別擔(dān)心，有了它的幫忙，不僅能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，而且富含的維生素C 一定讓你像它一樣閃閃惹人愛。

三、番茄

因?yàn)樗�艷麗的色彩，也曾經(jīng)獲得過“愛情果”的美名。當(dāng)然，它并非徒有其表，有了胡蘿卜素和維生素C 兩大法寶，愛美的你自然不能錯過。另外它酸酸甜甜的口感，在這個喜慶的節(jié)日也必定能讓你食欲大開。

四、紅棗

它是你一定不要錯過的閨中蜜友，不管是信手拈來一兩顆當(dāng)作小零食，還是泡茶熬粥，都是補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的上上之選，讓你在情人節(jié)氣色大好，心情更好。

“心”主神志、主血脈。在五行中屬“火”，在五行中與“紅色”相對應(yīng)，喜“苦味”。“苦味”性涼，能清熱祛火，調(diào)降“心火”達(dá)到陰陽平衡。所以心火旺盛時要多吃些苦味、物性偏涼的食物，可降心火、祛心熱。

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