現(xiàn)在人們的生活壓力和工作壓力在普遍增大，而容易疲勞也就成了現(xiàn)代人常見的特征之一，這時(shí)候應(yīng)注意在飲食上加以調(diào)理，以幫助有效消除疲勞，那么，吃什么能幫助消除疲勞呢？對(duì)于這個(gè)問題，飲食專家為我們大家分析如下：

雪梨木瓜湯

材料：雪梨兩個(gè)、木瓜半個(gè)、蜂蜜兩茶匙、鮮奶一杯雪梨含有機(jī)酸、維他命B、C及豐富的水份，有清心潤(rùn)肺功效，能滋潤(rùn)肌膚；木瓜則含豐富糖份及蛋白質(zhì)，有助消化，滋潤(rùn)腸胃，并可消除疲勞。

腐竹雞蛋湯

材料：腐竹皮一塊、紅棗五粒、雞蛋兩個(gè)及適量冰糖腐竹皮所含的營(yíng)養(yǎng)與豆腐差不多，含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣及鐵等，滋補(bǔ)清潤(rùn)，適合干性皮膚的人士飲用，尤其是皮膚粗糙及多細(xì)紋、幼紋。

吃什么能幫助消除疲勞呢？通過上述飲食專家的講解，我們都對(duì)這個(gè)問題多了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，食補(bǔ)對(duì)于我們的身體健康是很有好處的，如果大家還想了解更多有關(guān)食補(bǔ)的常識(shí)，可以點(diǎn)擊我們的在線專家咨詢，她們會(huì)詳細(xì)講解。