平時不良的肺部環(huán)境或是空氣環(huán)境都會導(dǎo)致肺的負(fù)擔(dān)甚至受損，養(yǎng)肺排毒的方法就可以通過飲食和習(xí)慣的校正來減弱肺的壓力，還自己一個清爽的肺部。

在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了!其次是空氣污染。如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅強的肺，也會受不了。養(yǎng)肺排毒的方法如下。

1、 多吃蘋果。衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

2、 陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、 多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

所以說，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等肺部引發(fā)的問題，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致癌變。