豆腐不要空腹吃

“肚餓還東挑西揀，到底你是不是真餓呀!”小時候吃飯的時候一挑嘴，老媽鐵定會甩過來這么一句。不過在營養(yǎng)師看來，有些食物越是肚子餓，卻偏偏越是不能吃的，因為會影響到身體健康，或者是造成食物中的營養(yǎng)無法吸收。所以說，一本通書不能讀到老，吃飯之前還是挑挑好。以下就是營養(yǎng)師提供的“黑名單”嘍。