我們生活中很多飲食都是清火的。不只是涼茶、酸梅湯，就連碳酸飲料也有間接“降火”的作用。著名老中醫(yī)李可稱，“他接診的人，陽虛者十之八九”，提醒大家不宜盲目清熱。

　　陽虛體質(zhì)的人手腳冰涼，腸胃也不好。一旦清熱太多，身體會更虛弱。專家稱，天冷時應(yīng)多補充“扶陽”食物。

　　想要扶好陽，可在早餐時適量補充些大棗、桂圓。我國營養(yǎng)學(xué)界泰斗，現(xiàn)在已一百一十多歲的鄭集就有早上吃五顆紅棗、三顆桂圓和十五粒枸杞的習(xí)慣。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科主任鞠娟稱，這些“會上火”的食物，只要吃得適度，反而有利健康。


　　很多人會問，我明明是上火了啊，眼睛紅，時不時還有口腔潰瘍。專家稱，這大多是因為不恰當(dāng)?shù)纳�活�?xí)慣所致。天氣一涼，很多人就大吃辛辣食物。再加上熬夜、補水不足等因素，“上火”的癥狀就出來了。其實，吃完降火藥后，大多數(shù)人照樣渾身無力，腰酸背痛。因此，戒除不良習(xí)慣，吃些陽氣食物就很不錯。