性生活后吃什么補(bǔ)充元?dú)?/h3>

4、蜂蜜水

雙方還可以和一些蜂蜜水進(jìn)行補(bǔ)充水分，但是不可喝一些有刺激性的飲料，如：可樂、雪碧等。除了飲食以外，雙方還應(yīng)該在平時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉，讓雙方的體制更好，恢復(fù)更快點(diǎn)等。

補(bǔ)腎益精的食物有很多，我們比較常見的有枸杞、蜂蜜、韭菜、韭菜籽、驢肉、羊肉等，同時(shí)板栗、榛子、杏仁、腰果等也可以很好的滋陰壯陽、補(bǔ)精氣，補(bǔ)腎虛等。除了飲食以外，還應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。

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